Jeszcze chciałbym się zapytać o jedno. Ja mam dosyć wrażliwe nadgarstki, przy ćwiczeniu bicepsa nawet sztangą łamaną czułem ból mimo, że ćwiczę w rękawiczkach z usztywniaczem tylko takich troche szajskich. Więc mam pytanie czy może kupić sobie rękawiczki bez usztywniacza i to: [...]
Odświeżam aby dać odpowiedź jeśli ktoś będzie miał kiedyś podobnie :) pas treningowy podczas treningu pleców barków i bicepsa przyniósł oczekiwane rezultaty ból odcinka lędźwiowego zniknął a ja znów się mogę cieszyć treningiem i dokładać ciężaru na gryf :).
Może to Ci nie pomoże ale napisze . Miałem podobny ból tak jakby przy kości w połowie długości tricepsa i bicepsa . Doszło do takiej sytuacji ze bolało mnie przy każdym powtórzeniu . Miałem remont na siłowni , 2 tygodnie odpoczynku i codzień smarowałem to Maścią Tygrysią z intensywnym masażem . Masowałem praktycznie aż do kości . Teraz wracam na [...]
Niestety w niedziele nie zrobiłem pomiarów i nie nakręciłem żadnego filmu bo od córki z Gliwic wróciłem po północy ;-D. pomiary zrobiłem wczoraj w trakcie treningu. Wymiary porównanie 17.04 - .03.06: wzrost 170 cm waga 89,8 kg - 91,3 kg - ( + 1,5 ) obwód uda 61 cm - 64 cm - ( +3 ) obwód bicepsa 41,5 cm - 42 cm ( + 0,5 ) obwód klatki [...]
[...] razu przyznaje ze od samego pocztaku jak cwicze z tym walcze.ciezko idzie, bo oporny jest.poza tym mam taka dziwna budowe, ze zawsze brzuch mialem wiekszy. Co do przedramion to blokuje mnie bolące nadgarstki. jak troche je podlecze i probuje nawet lekki trening zrobic to zaraz mam 2 miesiace z glowy- ciagly bol przy cwiczeniu bicepsa i tricepsa.
[...] problem ale lekarz nie okreslil mi co to jest... Smaruje sie mascia i owijam bandazem. Troche pomaga. To cos ze sciegnami bo tylko tak jak napisalem w specyficznej pozycji boli normalnie na biceps moge cwiczyc ale np. jak robie pompki to boli tak jakby biceps... No i to sie tak ciagnie od bicepsa az po ramie tzn bol..(moim zdaniem to cos ze [...]
Należy zdiagnozować przyczynę Twoich dolegliwości, może to być spowodowane np. przyczepem początkowym mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa) który przyczepia się właśnie do 'barku' i ból wówczas ciągnąłby się do łokcia oraz występował po przedniej stronie barku. Co zresztą jest dość prawdopodobne z racji potencjalnego przeciążenia czy [...]
Mam ten sam problem co Ty, okolice bicepsa, tricepsa zaczynają boleć z tym że cięzko jest przypisac ból konkretnej części ciała, czy to mięsień czy kość, lekarz skierował mnie na badanie rentgenowskie, jednak nic ono nie wykazało i stwierdził że jestem zdrowy. Mam 19 lat, boli mnie tak od około 2, jednak jest coraz lepiej, nie biorę żadnych leków [...]
Na pewno to co zrobiłeś, było skrajnie nie rozsądne i dobrze, że sobie sobie nie zerwałeś bicepsa. Kiedy przejdzie ból ? To zależy w dużym stopniu od stopnia uszkodzenia. Nie da się tego stwierdzić kiedy dokładnie. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-08-15 20:44:16
Nie przestaje marecki :D od 5msc mnie boli. Ostatnio bardziej klate katowałem mniej bicepsa zeby tak nie bolalo ale bol wraca zawsze :) Co bedzie to bedzie ;p
szczepionki sa podskorne dlatego mozna w bark a do inj i.m. potrzebny jest duzy miesien o zadszym unerwieniu , odpowiedniej glebokosci, pozatym ryzyko infekci jest zawsze , infekcja bicepsa a infekcja poslada? ja wybieram dusko;) pozatym czesty bol po inj, lepiej w na dupie niz bic czy tric ktory uniemozliwi trening calej gorenj polowy ciala.
da się tak zrobić . Tylko co ty rozumiesz przez spompowanie bo dlamnie to jest np że me mieśnie są wieksze niż zawsze okroglejsze i twarde jak i silniejsze , masywniejsze jeśli ci oto biega to poprostu nalezy do mięsnia doprowadzić jak najwiencej krwi tlenu wody chodz moge się ****** w jakimś elemencie więc na poczatek pozadna rozgrzewka przed [...]
i koniecznie to zbadaj bo moze byc 10siatki przyczyn od przeciazenia bicepsa , przedniego aktonu naramiennego po rożne inne . Ból barku nie jest prostym tematem dlatego wymaga rozsadku Pozdro
Kurcze mnie też boli jak robię bicepsa, ale nie w zgięciu tylko przy samej dłoni i troche wzwyż. A najbardziej czuję ten ból jak odłożę sztangę po modlitewniku. Mam to już ze 2 lata.
Rozumiem. Lecz badanie USG nic konkretnego nie wykazało choc bylo robione doyc dawno. Oto opis : - Sciegno głowy dlugiej bicepsa, miesien naramienny w normie. Pierscien rotatorow, kaletka jak i przestrzen podbarkowa w normie. Nie stwierdzam konfliktu ramienno-barkowego. Płyn w stawie obojczykowo-barkowym. Niewielka ilosc plynu w kaletce [...]
Prawdopodnie: - cwiczysz bicepsa sztangą prostą - za duże obciążenie albo zbyt dużo serii Na jakiś czas przerwij ćwiczenia, które oddziałuja na Twoje przedramie. Ja miałem na początku swojej przygody z siłownią takie problemy. Zrezygnowałem z ćwiczeń ze sztangą na jakiś czas i ból odszedł.
Po dwóch dniach ból prawie całkowicie ustąpił. Plan mam taki aby dobrze się rozgrzewać przed treningiem i mniej wykonywać ćwiczeń stojących przy których narażam plecy. Np. Bicepsa hantlami nie będą robił na stojąco tylko siedząc na ławeczce z oparciem. Nie jest to dysk tylko mięsień najszerszy grzbietu tak stwierdził lekarz, a jego zalecenia : [...]
[...] dokładniej gdzie, ból przenosi się nad staw łokciowy, w dolną część bicepsa, przy napinaniu tego mięśnia nie odczuwam bólu, tylko przy prostowaniu ręki. Żadnego sińca nie widać, może to porostu nadwyrężenie i dlaego boli 2 dzień. Zmieniony przez - michu6669 w dniu 2009-01-24 09:25:37 Zmieniony przez - michu6669 w dniu 2009-01-24 09:27:56